巨胜尚延年，还丹可入口。金性不败朽，故为万物宝。术士伏食之，寿命得长久。土游于四季，守界定规矩。金砂入五内，雾散若风雨。熏蒸达四肢，颜色悦泽好。发白皆变黑，齿落生旧所。老翁复丁壮，耆妪成吒女。改形免世厄，号之曰真人。
《本草崇原》中云：巨胜一名胡麻，一名狗虱。本出胡地，故名胡麻。巨，大也。本生胡地大宛，故又名巨胜，八谷之中，唯此为良。寇宗曰∶胡麻正是今之大脂麻，独胡地所产者肥大，因名胡麻，又名巨胜。
巨胜更为通俗的名字便是芝麻，按记载气味甘平，无毒。主治伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服轻身不老。
芝麻的制作是有讲究的，现代的芝麻制品很多，其实大多是浪费，所以效果不佳。古人说常食芝麻与蜂蜜调和为丸便可以使白发变黑，于是有些人尝试做来吃，却效果不好。
这是因为没有注意材料的，因为芝麻的制作，首先要九蒸九晒，如此才能让芝麻功效发挥到极致，并且调和的蜂蜜，一定要去用乡间找原产的蜂蜜，最好买超市里的成品。
因为成品的蜂蜜在工艺中，大多会使用高温，这实际上会破坏了蜂蜜中的成分，并且很多商家为了减少成本，会往蜂蜜里兑入白糖水，或是加入淀粉，自然吃了便没有效果或是效果不佳。
至于网上不少地方卖的很多声称是九蒸九晒的芝麻，其中可能有确实有真的，不过毕竟是不可把控，所以最好还是自己亲手去做更为妥当。
正由于芝麻有不少可以体验得到的效果，并且可以延年益寿，所以这里说巨胜尚且还能延年，如果是还丹自然就更有效了。
有什么效呢?金性是不会腐朽的，所以是万物之宝。如果将炼丹的人，将它伏食下去，便能让寿命长久了。
这里说的是”伏食“，而不是服食，是因为伏食是配合用气来食，并非是简单的吃食。
伏食之关键解释在“土游于四季，守界定规矩”一句，当知戊己土实无形象，游于四季，即季月之中。
凡一季之中，首月称仲，次月叫孟，末月则是季，凡是季月都是属土的，而它们又分布在五方上，于东则为辰土，于南则为未土，于西则为戌土，于北则为丑土。
丑土为金墓，合子水
辰土为水墓，合酉金
戌土为火库，合卯木
未土为木墓，合午火
合水者得金，合金者得水，合木者得火，合火者得木。
木为东三，火为南二，互墓合而得。
水为北一，金为西四，互墓合而得。
故而如此东三南二共成五，北一西四共成之，天干得之，地支亦得之，天地俱得五行相攒，故化天地归。
此即守界定规矩是也。
所得之得金砂，可以入五脏之内，散于四肢，熏蒸百窍，如雾状散布于全身。
由于金性不朽，它能够将不朽的特性，赋予到人体之中，于是人的肉身便会得到滋养，皮肤会变得光滑，面色会变得鲜活，白发会变黑，牙齿也会脱落长新的出来，老年人会恢复年轻的样子，老妇人也会亦成小姑娘的样子。
而当彻底形改换之后，便免除了世间的祸患，于是就可以称是真人了。
正如前文所说，这其实是在谈炼形，然而魏真人是外丹大家，所以改形之法，完全可以凭借高超的外丹技术来实现。
外丹改形之术，在史上多的有记载，而且大多记载出自名人之手，所以多为可信。
比如说，在宋代的钦天监沈括的《梦溪笔谈》中记载自己的亲自见闻：“供奉官陈允任衢州监酒务日，允已老，发秃齿脱。有客候之，称孙希龄，衣服甚褴褛，赠允药一刀圭，令揩齿。允不甚信之。暇日，因取揩上齿，数揩而良，及归家，家人见之，皆笑日：“何为以墨染须？”允惊，以鉴照之，上髯黑如漆矣。急去巾，视童首之发，已长数寸；脱齿亦隐然有生者。余见允时年七十余，上髯及发尽黑，而下髯如雪。”
第一个是说一个叫陈允的官员，在衢州担任监酒的职务，年龄很大了，头发也秃了，牙也掉光了，一个穿得烂烂，叫孙希龄的人，送了他一些药，让他涂在牙齿上。陈允其实不太信，然而有一天闲的时候，就取了一些涂了下试试，后来回家时，家里人见了就笑他说，为什么用墨把胡子都染了。
陈允非常很吃惊，赶紧去照镜子，发现自己上面的胡子变黑了，然后急忙解下巾帕，发现头发不但全黑了，而且还长出了好几寸，连脱落的牙齿也隐隐开始生了出来。
而我（沈括）见到陈允的时候，他七十多岁了，头发与上面的胡子全是黑的，只有下面的胡子是白的。
在过去大多数人眼中，古人描述过许多不可思议的事，然而现今科学的进步，实际上慢慢在佐证许多古人说的内容。
例如曾经一直诟病炼外丹中会使用到砒霜，于是便浅薄无知的众人争相传诵说外丹有毒，毒死了不知多少人。
通常比较喜欢举的例子便是唐朝与明朝的帝王们，然而这是经不起仔细考证的，如果细究的话。
事实上唐朝皇帝寿命本来就不长，大多平均不足50岁便死亡，除去死宫廷权谋的，以及一位大吃春药的，剩下的未服食丹药的皇帝也基本上都夭寿，而有四位活得久的，均是服食丹药的。
按现代的观点认为，当年唐朝皇帝之所以服食丹药，可能是因为李氏家族有遗传疾病，导致寿命不长，而服食了丹药的反而有寿命明确高于平均寿命。
至于明朝的皇帝，几乎都是服食的春药，实非正经丹药。
砒霜虽然有毒，然而现代最近的研究发现，砒霜能致癌，然而也能治癌，它的作用机制非常奇特，能够诱导白血病细胞分化凋亡。
这其中砒霜起到了能让不良的细胞死亡的作用，如果扩展一下思路，从现代理解上看，外丹很有可能便是利用这一点。
因为因人体内的任何一种蛋白质都可能发生畸变，不少疾病便是因为体内大量蛋白质畸变导致，而并非是因为产生了什么有毒的化合作用。
而砒霜恰好有这种作用，可以将人体中这些畸形的蛋白质都清除。
并且外丹中不仅有砒霜，还有其它很多成分，以后科学进步，能进一步证明，其中有一些能够促进新的蛋白质合成再生的话，便能对外丹有更好的解释了。
只惜现今外丹术失落已久，如果再要研究，必然需要凭借大量的人力财力物力，这是现代所很难满足的条件。
所以现代修炼的话，较优的策略，还是老老实实地修炼炼形的功法，虽说来得慢些，却是省钱，久炼延年益寿之功还是卓著的。
Leave a Reply