论道家打坐修炼—静坐的要点

         打坐,是道家修炼中非常重要的一种方式,有很多要求,这些要求不仅仅是形式上的,而是要暗合很多天地之间的规律,其中包含的用意贯穿整个道家五术。         先说最传统的打坐上姿势的要求,首先,应该遵循"虎踞龙盘,朱飞玄垂"的原则,如果懂些风水的人此时就明白了,这个跟风水上的最佳局势是相通的,这样的姿势是能够达到通天接地的目的。 一、姿势         虎踞龙盘,一般聚生气,是左腿盘于右腿之上,此有益于收纳青龙生气,强健体魄,修身养性时,行采生气类的功法,常采用此盘法,而如果要聚白虎杀气,则常采用右腿盘于左腿之上,此有益于聚杀气,如存想火意攻病,或是消除病灶时,常采此盘法。        朱飞玄垂,朱为明堂,打坐前方,最好位置要比背方宽敞,打坐时,光源最好在正前方,如在家中,应该面朝窗或面朝阳台,背后最好能够有墙,不可有窗,不要空荡,如果有光源,显得背后无靠,这样不利于聚气,除非一些特别功法需要,聚收一些特别的气,否则最传统的就是按这样的方式来进行。       同时,背一定要直,平时人挺胸时,身体其实是弯曲的,胸要略含,头要略低,不要昂头,根据先贤们的经验来看,对此的姿态一般的要求是眼观鼻,鼻观心三点成一线。        整个姿势,身要保持近一条直线,这是最佳的。按照这样的姿态,打坐时就好比以身体与双腿构成了一个人身构成的风水气场,如果外部的大环境也有相应的局势的话,修炼会更加事半功倍。       在打坐的方向上,固定的方向上,要分体质是燥湿,偏燥的宜于朝北,偏湿的宜于偏重朝南,又心脏不佳的,宜于面南取气,肾脏不佳的宜于面西方采气,肝脏不好的宜偏重于面东采气,肺不好的,宜于偏重面西采气,而脾胃不好的,宜于四个方向上都采气。        如果修炼一段时间后,身体调整较佳,需要加强注重法力与灵性的修炼,此时选择方向就要灵活一些,打坐时,以头略垂,头顶正中应该百会穴正对天上北极星的位置来确定方向。        在姿势调整完毕后,双手应该轻轻挥动,手掌要缓慢像的蛇一样摆动,手上能感觉有一种略微发胀的气感时,再结印,最常见的印是结子午印,或者更简洁一些,双手平伸,手心向上放在双膝上,这样的姿势就调整完毕。        整个姿态,要把握好放松、有气感这两点。 二 呼吸         吸有文武两方面,文则是缓慢吸气,缓慢呼气,这对于养生极有帮助,武则是快速短促吸气呼气,武气常见在武术上使用,如伴随呼气时发力,可以在极短的距离里爆发极大的力量,如像咏春的寸劲之类的,可以在短短的几寸距离内爆发很强的力量,就属于应用的一种方式。         虽然呼吸人人都会,但是更好的呼吸是有技巧的,打坐修炼中大多还是用文气,只有在一些特别的攻关的情况下才会使用武气,所以打坐一般打坐的要求是呼吸要求长、缓、慢、久,但又不能憋气。       …

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